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调查显示，现在的儿童从六个月大时就已经开始观看父母的平板电脑或智能手机等数字媒体设备。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低，可以等待到18岁以上，再去施行屈光性手术，这实际上是一种消极的观点。对于十几岁的青少年来说，孩子们每天花费7个小时左右的时间在液晶屏目前观看视频、玩游戏或使用社交媒体。但是，这还不包括他们在学校或家庭作业中使用电子设备的时间。

在孩子们全情投入、玩得尽兴的时候，他们很难自主地关掉自己的电脑或手机，他们会一直玩、一直看，直到累得揉眼睛。

长时间使用电子设备将使儿童视觉面临更多风险眼睛疲劳。青少年的早期预防、有效矫正和有效控制已成为眼视光学领域的重要课题。我们眼睛周围的肌肉，像其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。儿童长时间盯着电子屏幕会导致他们的注意力难以集中，太阳穴和眼睛周围会出现疼痛感。孩子们在使用电子设备的时候不会在意周边环境的光线强度，不恰当的光线环境也会导致儿童双眼疲劳、眯起眼睛。

控制孩子们使用电子产品的时间美国学会（AAP， American Academy of Pediatrics）发布的家庭多媒体使用计划（family media use plan）和其他相关报告都曾经专门探讨过儿童肥胖问题与他们使用电子产品造成睡眠问题之间的关系。作为家长，我们或许因为“屈从”于孩子们的不懈要求，或“贪图”电子设备对孩子的安抚作用给我们带来片刻安逸，于是将手机或其他电子设备交给他们。相关研究在现阶段的结论是：应当通过鼓励儿童在虚拟世界和现实世界之间保持平衡，以帮助儿童保持良好的视觉健康状态。

睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。婴儿普遍对发光的东西感兴趣，然而婴儿的瞳孔比较大，如果灯光亮度过高，容易伤害婴儿的眼睛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。

户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。调整恰当的屏幕高度为儿童调整电子设备的高度并确保他们在使用时体态正常。户外的活动和玩耍是幼儿很好的运动方式。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。在此过程中，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。

眼睛对一个人来说，具有很重要的意义。一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗的功能。如果只能感知世间万物，却无法用眼睛来记下它们的美丽，那是一件多么遗憾的事情。但是在科技产品高速发展和高度普及的影响下，患眼疾的人越来越多。这些眼疾不仅给患者的生活带来一些不便，更有甚者还会剥夺患者欣赏事物的权利，致使患者只能在黑暗中度过自己的一生。

吃枸杞真的dui眼睛好吗

吃枸杞睛好吗？不少人认为枸杞明目，而且枸杞中还含有可保护视力的叶黄素。这个说法可信度高吗？

其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力，但是叶黄素的作用有限。对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及眼部疾病，叶黄素才能起到一定的预防和矫正作用。